Vendredi 13 novembre 2009
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10:30
Bonjour,
je sais bien que l'arrivée de l'hiver annonce les repas "assez riches" en famille et entre amis, pas toujours bons pour notre ligne malheureusement...et auxquels il est difficile de
résister!
Mais justement j'ai pensé à vous et tiens à vous donner quelques conseils pour une cuisine légère pour la ligne et gourmande à la fois pour le palais!
En effet, vous pourrez trouver quelques réflexes
minceur à avoir et les ingrédients
recommandés!
Par ailleurs, n'oubliez pas que vous pouvez également retrouver d'autres conseils diététiques, notamment sur les différents modes de cuisson!
Alors n'hésitez plus, à vos fourneaux pour faire déguster vos plats allégés....en calories seulement! 
Par Léa des Laboratoires Edel
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Jeudi 29 octobre 2009
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Bonjour à tous,
Aujourd'hui, de nouveaux bons tuyaux pour celles et ceux qui désirent commencer ou alors qui
suivent déjà un régime.
En effet, je vous propose de découvrir des outils minceur mis gratuitement à votre disposition pour vous accompagner tout au long de cette phase.
© iStockPhoto
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1. Quand on veut commencer un régime, il est important de savoir où on en est avec notre poids afin de définir correctement notre objectif de perte de
poids.
Pour cela, faites dès à présent votre bilan minceur pour vous permettre de
déterminer votre Indice de Masse Corporelle (IMC) c'est-à-dire d’évaluer votre corpulence et les risques éventuels sur votre santé.
Le résultat vous permettra de connaître le nombre de kilos à perdre ou à gagner pour une santé optimale et ainsi déterminer votre poids de forme.
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2. De même, en période de régime, nous accordons de l'importance à ce que nous avons dans notre assiette, notamment au niveau des apports nutritionnels de chaque aliment.
Quelle est la valeur calorique ou alors la proportion de glucides, lipides ou protéines d'une part de gratin d'aubergines ou de poulet basquaise?
Découvrez sans plus attendre le calculateur diététique avec plus de 1 803 plats
référencés pour connaître précisément les apports cumulés au cours d'un repas!
Par ailleurs, n'oubliez pas également, qu'une fois l'objectif atteint, il est important de stabiliser et maintenir son poids. Vous pourrez retrouver tous nos conseils dans
l'article suivant:
Et après un régime amincissant, on fait quoi?
Vous voilà donc armés de tous les éléments pour commencer et suivre votre régime!
Bonne continuation à tous et à prochainement!
Par Léa des Laboratoires Edel
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Vendredi 23 octobre 2009
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11:00
Bonjour à tous!
Et oui, les jours commencent à raccourcir et les températures à diminuer! C'est donc l'hiver qui approche et qui s'installe...
N'oubliez pas ce week-end, dans la nuit du 24 au 25 octobre, nous gagnons une heure de sommeil en plus! En effet, à 3h00 du matin, il sera en fait 2h00!
Afin de nous préparer à cette période plus froide, notre organisme a besoin de faire le plein d'énergie avec des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments.
Voici des articles sur les vitamines et minéraux les plus importants, pour savoir où les trouver et quelles sont leurs vertus:
- Gros Plan sur les vitamines
- Plein feu sur les minéraux et les oligo-éléments
Pour garder la forme, n'oublions pas de faire de l'exercice, même si nous sommes plus frileux en cette saison...Il est important de bouger et d'autant plus en phase de régime car
le sport est votre meilleur allié! Ci-dessous retrouvez quelques exercices simples à faire chez soi:
Exercices quotidiens pour votre bien-être
Par ailleurs, qui dit hiver, dit envie de soupe pour nous réchauffer! Sachez que les Laboratoires Edel vous propose différentes variétés de soupes gourmandes hyperprotéinées: saveur orientale, tomate ou encore champignons! Alors n'hésitez pas et
retrouvez-les sur www.laboratoires-edel.com!
Sur ce, je vous souhaite un très bon week-end!
A bientôt!
Par Léa des Laboratoires Edel
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Jeudi 15 octobre 2009
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10:15
Bonjour à tous,
Suite à des discussions autour de moi, j'ai remarqué une question qui revenait régulièrement pour les personnes qui ont suivi un régime amincissant et qui ont atteint leur
objectif de perte de poids: et après, on fait quoi?
En effet, après avoir fait attention à ce que nous avions dans notre assiette et après avoir suivi un plan de repas
précis, on se demande comment faire par la suite: qu'est-ce qu'on peut manger, dans quelle quantité, comment s'organiser...
On peut également avoir certaines appréhensions sur le fait de retrouver une alimentation "normale" et de reprendre ces kilos dont nous avons réussi - enfin - à nous
débarrasser!
Alors justement pour vous aider à trouver des éléments de réponse, vous pourrez retrouver ci-dessous deux articles
intéressants sur les "pièges à éviter" et la - fameuse - phase de stabilisation :
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© iStockPhoto
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- Tout d'abord, retrouvez quelques conseils à
suivre pour redoubler de vigilance en phase de maintien et ainsi garder les bonnes alimentaires que vous avez pu adopter au cours de votre régime pour venir à bout définitivement de vos kilos
superflus!
- Ensuite, commencez un programme pour stabiliser votre poids et ainsi
éviter "l'effet yoyo" avec au choix: soit la reprise d'une alimentation classique, soit l'alternance entre une alimentation hyperprotéinée et une
alimentation "normale" pour une stabilisation en douceur.
Par ailleurs, retrouvez le témoignage de
Virginie sur sa phase de stabilisation et surtout faites comme elle, n'hésitez pas à nous faire part de vos impressions!
Bref, j'espère que ces informations vous seront bien utiles et qu'elles vous permettront de "garder votre ligne"
!
Sur ce, je vous souhaite une bonne lecture et à bientôt !
Par Léa des Laboratoires Edel
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Publié dans : Conseils Régime - Astuces Minceur
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Vendredi 9 octobre 2009
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10:15
Bonjour à vous,
Comme en période de régime, nous prêtons une attention particulière à ce que nous mangeons, je vous propose aujourd'hui de voir ensemble
les aliments autorisés, que ce soit en matière de fruits, légumes, viandes...
Vous pourrez ainsi trouver toutes les infos pratiques en cliquant sur le lien ci-dessous:
Régime gourmand: Qu'a-t-on le droit de manger?
Voilà, en espérant que cet article vous permettra d'y voir plus clair, je vous souhaite une bonne continuation et une bonne
journée.
Par Léa des Laboratoires Edel
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