Mon Régime Gourmand

Bonjour à tous!

Pendant les vacances, nous avons tendance à davantage sortir et à se faire plaisir, notamment en allant au restaurant en famille ou entre amis...Or, c'est un endroit plein de tentations aussi alléchantes les unes que les autres quand on veut faire attention à sa ligne! Justement pour vous aider à ne pas craquer et éviter les frustrations, après tous ces efforts pour vous sentir mieux dans votre peau avec cette nouvelle silhouette affinée, nous avons pensé à vous et vous proposons quelques conseils à suivre...qui vous permettront de vous faire plaisir sans culpabiliser!!

Commençons ce parcours semé d'embûches par une étape si caratéristique et prisée des Français: l'apéro!! Vous le savez bien qu'il est préférable d'éviter l'alcool...mais bon, si toutefois, vous souhaitez vous faire plaisir voici les différentes options qui s'offrent à vous :
- 1 verre de vin rouge ou blanc sec
- 1 coupe de champagne
- 1 verre de bière sans alcool
- 1 verre de cidre brut

NB : Pour votre ligne et votre santé, 1 verre 1 fois par semaine uniquement.

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Passons ensuite à l'entrée: préférez un plat à base de fruits de mer, de préférence crevettes ou gambas. Vous pouvez également choisir une salade ou encore une assiette de crudités en veillant à ne pas abuser de l'assaisonnement.

Pour les plats, évitez à tout prix ceux en sauce et optez plutôt pour des recettes à base de poisson. Si vous vous rendez compte que vous ne pouvez y résister, demandez la sauce à part pour ainsi pouvoir doser raisonnablement. De plus, pour les accompagnements, évitez les frites et choisissez des légumes sous réserve que ceux-ci ne soient pas "noyés" dans de l'huile ou alors du riz nature ou une pomme de terre cuite à la vapeur.

Et enfin, pour le dessert, vous pouvez craquer sans aucune culpabilité pour un sorbet, une salade de fruits ou encore du fromage blanc... ainsi vous n'aurez aucune frustration! 

Alors, j'espère que ces conseils vous sauront bien utiles et surtout que vous les mettrez en pratique...pour ainsi continuer à sortir et à vous faire plaisir et ce, sans aucune incidence sur votre ligne! Je compte sur vous et vous dis à bientôt pour d'autres conseils minceur!