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Jeudi 29 octobre 2009
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29
/10
/Oct
/2009
10:30
Bonjour à tous,
Aujourd'hui, de nouveaux bons tuyaux pour celles et ceux qui désirent commencer ou alors qui suivent déjà un régime.
En effet, je vous propose de découvrir des outils minceur mis gratuitement à votre disposition pour vous accompagner tout au long de cette phase.
© iStockPhoto
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1. Quand on veut commencer un régime, il est important de savoir où on en est avec notre poids afin de définir correctement notre objectif de perte de poids. Pour cela, faites dès à présent votre bilan minceur pour vous permettre de déterminer votre Indice de Masse Corporelle (IMC) c'est-à-dire d’évaluer votre corpulence et les risques éventuels sur votre santé. Le résultat vous permettra de connaître le nombre de kilos à perdre ou à gagner pour une santé optimale et ainsi déterminer votre poids de forme. |
2. De même, en période de régime, nous accordons de l'importance à ce que nous avons dans notre assiette, notamment au niveau des apports nutritionnels de chaque aliment.
Quelle est la valeur calorique ou alors la proportion de glucides, lipides ou protéines d'une part de gratin d'aubergines ou de poulet basquaise?
Découvrez sans plus attendre le calculateur diététique avec plus de 1 803 plats référencés pour connaître précisément les apports cumulés au cours d'un repas!
Par ailleurs, n'oubliez pas également, qu'une fois l'objectif atteint, il est important de stabiliser et maintenir son poids. Vous pourrez retrouver tous nos conseils dans l'article suivant:
Et après un régime amincissant, on fait quoi?
Vous voilà donc armés de tous les éléments pour commencer et suivre votre régime!
Bonne continuation à tous et à prochainement!
Par Léa des Laboratoires Edel
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Publié dans : Conseils Régime - Astuces Minceur
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