Mon Régime Gourmand

Bonjour à tous, Suite à des discussions autour de moi, j'ai remarqué une question qui revenait régulièrement pour les personnes qui ont suivi un régime amincissant et qui ont atteint leur objectif de perte de poids: et après, on fait quoi? En effet, après avoir fait attention à ce que nous avions dans notre assiette et après avoir suivi un plan de repas précis, on se demande comment faire par la suite: qu'est-ce qu'on peut manger, dans quelle quantité, comment s'organiser... On peut également avoir certaines appréhensions sur le fait de retrouver une alimentation "normale" et de reprendre ces kilos dont nous avons réussi - enfin -  à nous débarrasser! Alors justement pour vous aider à trouver des éléments de réponse, vous pourrez retrouver ci-dessous deux articles intéressants sur les "pièges à éviter" et la - fameuse - phase de stabilisation  :

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- Tout d'abord, retrouvez quelques conseils à suivre pour redoubler de vigilance en phase de maintien et ainsi garder les bonnes alimentaires que vous avez pu adopter au cours de votre régime pour venir à bout définitivement de vos kilos superflus!

- Ensuite, commencez un programme pour stabiliser votre poids et ainsi éviter "l'effet yoyo" avec au choix: soit la reprise d'une alimentation classique, soit l'alternance entre une alimentation hyperprotéinée et une alimentation "normale" pour une stabilisation en douceur. 

Par ailleurs, retrouvez le témoignage de Virginie sur sa phase de stabilisation et surtout faites comme elle, n'hésitez pas à nous faire part de vos impressions!  

Bref, j'espère que ces informations vous seront bien utiles et qu'elles vous permettront de "garder votre ligne" !

Sur ce, je vous souhaite une bonne lecture et à bientôt !