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Mercredi 28 juillet 2010
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Bonjour à tous !!!
C'est sous ce magnifique temps que je viens vous présenter ma petite astuce pour me motiver à faire du sport et je compte bien vous la faire partager !
Il est vrai qu'il n'est pas tout le temps facile de se motiver à faire une activité physique régulière et pourtant si vous suivez un régime nous savons que la restriction alimentaire seule ne sert à rien !!
En effet, les études actuelles recommandent de faire de l’exercice au moins 30 minutes à 1 heure par jour et au moins 3 fois par semaine (avec l’accord de votre médecin).
Alors j’ai la solution: faire du sport à DEUX !!! Vous serez surpris du résultat, en alliant plaisir, partage et esprit de compétition plus aucune raison de ne pas enfiler ses baskets !!
Lorsqu'il est fait en bonne compagnie, l'effort paraît moins difficile et l'exercice devient ludique. De plus ce rendez-vous à deux est un moment de complicité, pour bien commencer la journée.
Je vous conseille de commencer par la course à pied ou le vélo, ainsi sur le même rythme vous pouvez en profiter pour discuter, évacuer votre stress, vous confier tout en restant actif !
De plus, ce système de binôme permet de vous motiver réciproquement lorsque l’un des partenaires perd la cadence !
Vous pourrez ainsi élaborer à votre façon un réel système de coaching. Par exemple à la piscine, pendant que l’un chronomètre l’autre peu s’entraîner et ceci à tour de rôle, permettant ainsi à chacun de profiter d’un temps de repos entre chaque exercice.
Je suis convaincue que vous vous prendrez au jeu !!
Pour plus d’information, pour retrouver d’autres suggestions ainsi que les avantages que représente l’activité physique, cliquez ici :le sport, votre meilleur allié.
Bon courage à tous et à très vite avec de nouveaux secrets minceur !!!
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Par Léa des Laboratoires Edel
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Publié dans : Conseils Régime - Astuces Minceur
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Je vais commencé un régime avec l'aide de la Cure Fine , étant donné que je suis militaire je fais donc beaucoup de sport.
J'aimerais donc savoir si la pratique sportive et compatible avec ce régime , ou si je dois prendre des compléments en vitamines pour pouvoir suivre le rythme imposé par mon travail
Merci .
Bonjour,
Merci de l’intérêt que vous portez à notre gamme.
La prise d’un complément alimentaire n’est pas nécessaire si la durée de votre cure n’excède pas 3 semaines consécutives.
Toutefois, si votre activité physique est importante, il se peut que l’apport énergétique journalier fourni par l’EDEL Fine soit un peu trop faible. Nous vous conseillons donc si vous en ressentez le besoin de consommer des produits riches en protéines pauvres en lipides en plus des produits contenus dans la valisette : laitage 0% édulcoré ou nature, jambon de dinde, de poulet, de porc découenné dégraissé, poissons maigres ou gras, omelettes à base de 3 à 4 blanc et d’1 jaune.
Il convient également d’adapter vos prises alimentaires avant l’effort : par exemple, si vous devez faire de l’exercice en matinée, consommer au petit déjeuner non seulement la boisson cacao ou cappuccino mais également les biscuits à l’orange prévus pour la collation de la matinée. Après l’effort, consommez les produits riches en protéines cités ci-dessus à volonté.
En espérant avoir répondu à vos questions, nous nous tenons à votre disposition pour tout complément d’information.