Mon Régime Gourmand

Commençons par des bouchées gourmandes de concombre et chèvre frais avant de poursuivre avec une tarte méditerranéenne composée d'aubergine et de courgette. Cette recette est un véritable cocktail « santé ». Le fromage apporte les protéines et vient remplacer la viande ou le poisson. Il s’agit d’un fromage de chèvre frais, pauvre en graisses, riche en eau et en calcium. De plus, les légumes qui composent cette tarte sont ceux de la cuisine méditerranéenne, tant réputée pour ses bienfaits ! Enfin, nous terminerons en douceur avec une crème de yaourt aux myrtilles.

Sur ce, bon appétit et je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour le second menu spécial pique-nique! Bonne semaine à tous!