Quelques exercices à faire chez soi pour garder la forme!

Vendredi 15 janvier 2010 5 15 /01 /2010 14:00

Bonjour à tous,

J'espère que vous allez bien et que vous ne subissez pas trop les intempéries...Oui, je sais bien, que vous seriez mieux sous la couette bien au chaud...Mais justement, ce n'est parce qu'il fait froid ou qu'il neige que nous ne devons pas faire un peu d'exercice, n'est-ce pas...comme évoqué dans la dernière résolution:

3ème Résolution: Bougez!

J'ai donc pensé à vous et vous propose aujourd'hui quelques propositions d'exercices physiques à faire tranquillement chez soi - bien au chaud !

- pourquoi pas devant la télé ou en écoutant de la musique?

En fonction des parties de votre corps que vous souhaitez remuscler, tonifier ou raffermir, vous pourrez vous faire votre propre programme d'exercices:

mon-regime-gourmand-exercices-physiques-1

mon-regime-gourmand-exercices-physiques2

Les mouvements proposés sont assez simples à faire, mais surtout en aucun cas ne forcez pendant l'exercice.

Par ailleurs, n'oubliez pas de vous hydrater au cours des mouvements, de veiller à bien respirer et de faire des étirements à la fin pour éviter les courbatures.

Alors, sur ce, à vos baskets...et surtout gardez la forme!

Par Léa des Laboratoires Edel - Publié dans : Conseils Régime - Astuces Minceur
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires - Recommander

Précédent : 3ème Résolution: Bougez! Retour à l'accueil Suivant : Menu Gourmand Méditerranéen

Mon Régime Gourmand

Présentation

Recherche

Contacts

Calendrier

Articles récents

Liens

Catégories